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【提示】护眼SPA、健康饮食…想要安心度过暑假,不要忘记这三件事

SPA 健康饮食 想要 提醒 2024-03-13 57

摘要:点击文末“阅读原文”可挂号抓紧暑假护眼良机在电脑和手机之间来回切换,长时间用眼导致视物模糊,眼睛干涩、胀痛?我院眼科杨雪艳副主任中医师表示,这些问题均可通过中医护眼治疗得到缓解,即通过穴位按摩和中药离子导入给眼睛做“SPA”。...

提醒护眼SPA健康饮食……想要安心过暑假别忘了这3件事

今年春季学期已接近尾声

中小学生们将在疫情防控常态化下

迎来暑期

孩子们是否适合外出旅游?

要注意预防哪些疾病和意外伤害?

又有哪些事情值得抓紧安排?

一起来听听专家怎么说

提醒护眼SPA健康饮食……想要安心过暑假别忘了这3件事

注意科学饮食

为了解暑,猛喝冷饮,贪吃雪糕、冰棍,与同学聚餐时暴饮暴食……我院急诊科副主任医师冯锦昉表示,这些不良饮食习惯容易损伤肠胃,导致腹泻、呕吐等,引起肠胃炎等消化系统疾病,该科在每年暑假时常接诊到患此类疾病的学生,“甚至还有大量饮酒导致酒精中毒的大学生”。

冯锦昉提醒,暑假期间,学生们仍要保持一日三餐的规律饮食,不要暴饮暴食、大鱼大肉和不加节制地吃零食。同时,注意膳食平衡、营养搭配,从鱼、肉、蛋、奶、豆类等食物中摄入优质蛋白质,并从新鲜蔬菜及水果中获取丰富的维生素。

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出行应做好安全防护

当前,国内绝大多数地区属于新冠肺炎疫情低风险地区,我省防控形势保持稳定态势。广东省疾控中心提醒,新冠肺炎仍是7月重点预防的首位疾病,学生在节假日尽量避免出游和到人员密集场所

如果计划暑假出行,家长应为孩子合理选择目的地,充分了解沿途及目的地的疫情风险等级和防控政策,科学规划出行路线和游览时长,避免前往或途经疫情中高风险地区。在人流较多的场所以及乘坐客车、火车、轮船、飞机等公共交通工具时,应全程佩戴口罩,尽量减少饮食次数

同时,学生出行前应准备足够数量的口罩、手消毒剂、清洗剂以及个人餐具、洗漱用品等,选择卫生状况良好、通风设施完善的宾馆酒店入住,入住后要开窗通风换气。出行后每天坚持健康监测,一旦出现发热、干咳、乏力等症状,应立即终止旅行,到就近医院发热门诊就诊

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“暑假天气炎热高温,出行时要注意防暑防晒,可随身带备预防中暑、肠胃不适的药物,不要长时间呆在户外,注意预防中暑。”冯锦昉提醒。

“暑假时正值主汛期,江河水位上升,是中小学生溺水事故高发期。”冯锦昉表示,家长应强化对孩子的安全教育,不让孩子私自下水游泳、擅自与他人结伴游泳,也不能带孩子到江河湖库等无安全设施和救护人员的水域野泳,“在水上乐园等场所游玩时,尽量不要让孩子玩跳水、水上滑梯等高危项目,以免造成意外伤害。”

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抓紧暑假护眼良机

在电脑和手机之间来回切换,长时间用眼导致视物模糊,眼睛干涩、胀痛?先是上网课,紧接着开学后埋头苦读,新冠肺炎疫情以来,孩子出现视力下降?我院眼科杨雪艳副主任中医师表示,这些问题均可通过中医护眼治疗得到缓解,即通过穴位按摩和中药离子导入给眼睛做“SPA”。

连日来,该科接诊了不少高考学子,均出现眼睛干涩、流泪、不能久视等视疲劳症状,经过2-3次的中医护眼治疗后,症状明显改善。5岁的美美是弱视患者,去年底起,在该科接受系统的弱视训练和中医护眼治疗,目前视力已由0.4矫正至0.8。因此,杨雪艳也建议大家抓紧暑假时间,到我院中医护眼坊做护眼“SPA”。

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中医护眼治疗是怎样的?首先,护理人员通过点按、揉等推拿手法,对患者的眼周、头面部、颈部等穴位进行按摩,从而疏通气血、调节经络、放松眼周肌肉、改善睫状肌痉挛;然后,使用清肝明目、调养肝血的中药方进行离子导入,通过皮肤吸收渗透作用到穴位中,发挥出双重功效。

杨雪艳表示,中医护眼治疗可缓解视疲劳、眼部干涩、青少年屈光不正,以及治疗干眼症、眼睑痉挛、轻度失眠、偏头痛等,还可改善黑眼圈和眼袋。该科自2012年7月起开展中医护眼项目,至今已为5万余人次提供服务。

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开放时间

周一至周日

8:00-12:00、14:30-17:30

预约电话

0757-83063317、83063313

必须提前预约,并实名登记

注意事项

①在进入诊室前,向为您操作的护士出示“粤康码”、配合测体温、填写《新冠病毒肺炎流行病学史调查表》;

②在进行护眼过程中请全程戴口罩,请同时自备一个新口罩。

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来源:佛山日报、眼科

佛山市中医院全媒体团队出品

部分图片来源网络,如有侵权请留言,我们将尽快处理

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